Si estás buscando alimentos bajos en calorías para mantenerte en forma y saludable, estás de suerte. En el Mercado de Valdespartera puedes encontrar una gran variedad de opciones deliciosas y saludables. En este artículo te presentamos una lista de algunos de los alimentos con menos calorías en diferentes sectores alimentarios.

FRUTA: MANZANA

La manzana es una de las frutas más populares y saludables del mundo. No sólo es baja en calorías, con sólo 52 calorías por cada 100 gramos, sino que también es rica en fibra y antioxidantes. Además, las manzanas son fáciles de encontrar en cualquier mercado de abastos, y se pueden comer solas o incorporar a una gran variedad de recetas dulces o saladas.

VERDURAS Y HORTALIZAS: PEPINO

El pepino es una verdura muy baja en calorías, con sólo 15 calorías por cada 100 gramos. Además, es rico en vitaminas y minerales, como la vitamina C, la vitamina K y el potasio. El pepino es perfecto para añadir a ensaladas, salsas y guarniciones, o incluso para disfrutarlo solo como aperitivo.

PESCADO BLANCO: MERLUZA

La merluza es un pescado blanco muy versátil y bajo en calorías, con sólo 88 por cada 100 gramos. Además, es rico en proteínas de alta calidad y omega-3, lo que lo convierte en una opción muy saludable. La merluza se puede cocinar de muchas maneras diferentes, desde al horno hasta en guisos y sopas.

PESCADO AZUL: SARDINAS

Las sardinas son un pescado azul rico en grasas saludables, como el omega-3, y también son muy baja en calorías, con sólo 135 calorías por cada 100 gramos. Las sardinas son una excelente opción para quienes buscan una dieta saludable y equilibrada, ya que son una buena fuente de proteínas y minerales. Se pueden disfrutar solas, enlatadas o preparadas en una gran variedad de platos.

CARNE BLANCA: PECHUGA DE POLLO

La pechuga de pollo es una opción muy saludable y baja en calorías, con sólo 165 calorías por cada 100 gramos. Es una gran fuente de proteínas de alta calidad y baja en grasas saturadas. La pechuga de pollo se puede cocinar de muchas maneras diferentes, desde asado hasta a la parrilla o a la plancha.

En conclusión, hay una gran variedad de alimentos bajos en calorías disponibles en el mercado de abastos, desde frutas y verduras hasta carnes y pescados. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ayudarte a reducir la ingesta de calorías y mejorar tu salud general. Así que la próxima vez que visites tu mercado de abastos, asegúrate de buscar estas opciones saludables y disfruta de sus muchos beneficios para la salud.